我國有睡眠障礙的人數(shù)比例如此之高，原因是多方面的。一是某些人經(jīng)常承受著較大的工作或生活壓力，加之不懂得及時為自己減壓，致使自己心浮氣躁，影響了正常的睡眠。二是某些人缺乏良好的生活習(xí)慣，如熬夜上網(wǎng)、熱衷過夜生活等等，使得生物鐘紊亂，影響了正常的睡眠。三是某些人睡眠健康的意識較差，他們對睡眠疾病的治療往往陷入誤區(qū)，要么不愿就醫(yī)用藥，害怕會產(chǎn)生藥物依賴，要么就是病急亂投醫(yī)，致使睡眠障礙沒有及時排除或緩解。

　　“身體是革命的本錢”，沒有一個好身體，什么都是白搭。而擁有一個好身體的前提，則是睡眠質(zhì)量要高。故而，對我們所有人來講，要樹立科學(xué)的健康意識，遇事想得開，淡泊戒躁;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離不良誘惑，讓生物鐘在我們的生命旅程中有序運(yùn)轉(zhuǎn);發(fā)現(xiàn)身體不適有睡眠障礙了，要及時求醫(yī)問藥。讓我們天天都睡得香，向世界展示炎黃子孫的健康風(fēng)采。

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