作者：袁文良　稿源：三尺巷　編輯：王小蒙

　　所謂“三伏”，是指每年夏天初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時節(jié)，民間“熱在三伏”說的就是這季節(jié)，而“三伏”中最熱的則是中伏了。由于這個季節(jié)是全年中天氣最熱、氣溫最高、陽氣最盛的階段，因而中暑是這期最常見、最容易發(fā)生的急診病癥。

　　所謂中暑，是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱。在許多人的印象中，只有在烈日下勞作才容易發(fā)生中暑。其實(shí)不然，在高溫且通風(fēng)效果不好的環(huán)境下，人體最容易受到暑邪侵襲，比單純在烈日下勞作更容易發(fā)生中暑。因而不要錯誤的以為只要避開陽光，就可以防止中暑。

　　另外，由于目前人們的生活和工作環(huán)境中很多都有空調(diào)，空間過于密閉，而且氣溫與室外的高溫反差很大，如果人們頻繁在室外的高溫環(huán)境和室內(nèi)的低溫環(huán)境中往返，機(jī)體忽熱忽冷調(diào)節(jié)不過來，就很容易患上暑濕性感冒。特別是人們在室外勞作或活動時，皮膚上的汗腺大開，如果突然進(jìn)入到?jīng)鏊�的空調(diào)環(huán)境中，或急于采取吹電風(fēng)扇、吃冷飲、洗冷水澡等急速降溫方式，由于體內(nèi)的暑熱還沒來得及排完，突然遇有寒氣襲來，就容易出現(xiàn)暑熱頭暈、熱傷風(fēng)、腸胃不適等病癥。以中醫(yī)知識來說，這些多是“內(nèi)濕外熱”的病理癥狀，也就是“中暑”的反映。

　　中暑發(fā)生后，臨床多用傳統(tǒng)的藿香正氣制劑如太極藿香正氣液來解暑。太極藿香正氣液是運(yùn)用藿香、厚樸等具備揮發(fā)、升騰作用的藥物，通過中藥芳香療法，把人體中暑后“內(nèi)濕外熱”的封閉病理體系打開，揮散掉體內(nèi)的濕氣、抵御體外的熱氣，這樣五臟六腑的運(yùn)行功能就能恢復(fù)正常，人體可正常排汗，中暑癥狀也就很快消失。

　　人發(fā)生中暑后，常常很虛弱，在恢復(fù)過程中，要注意不要大量飲水，宜采用少量、多次的方法。因?yàn)橐淮涡源罅匡嬎�不僅會沖淡胃液，影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進(jìn)，使體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失，嚴(yán)重時可導(dǎo)致熱痙攣。在飲食上，應(yīng)以清淡、容易消化為主，補(bǔ)充必要的水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質(zhì)等，可以適當(dāng)佐以魚、肉、蛋、奶等，以保證人體所需營養(yǎng)成分，但要注意少吃油膩食物，因?yàn)橛湍伿澄飼�加重胃腸的負(fù)擔(dān)，并使大量血液滯留于胃腸道，導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。同時，由于中暑患者大多脾胃虛弱，因而不要大量食用生冷食物和寒性食物，否則會進(jìn)一步損傷脾胃陽氣，重者會出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀。

　　當(dāng)然，加強(qiáng)預(yù)防可以大大減少中暑的發(fā)病率，其重點(diǎn)應(yīng)該應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一是合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，從而達(dá)到防暑目的;二是要科學(xué)飲食，多吃蔬菜、水果及適量的動物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗，切忌因夏日胃口不好而過度節(jié)食;三是室外勞作或活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子，保持衣著寬松;四是合理飲水，每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%的淡鹽水為宜。不過，飯前飯后以及大運(yùn)動量前后要避免大量飲水。