作者：劉選啟　稿源：三尺巷　編輯：王剛

　　走在大街上、商場(chǎng)里、地鐵里、公交車上，“低頭族”隨處可見，對(duì)身邊突發(fā)的變故應(yīng)對(duì)不及，往往帶來各種安全隱患;甚至連不法分子也盯上“低頭族”，除了搶手機(jī)，還有了專門針對(duì)“低頭族”的碰瓷詐騙行為。近日，記者實(shí)地探訪了某地“低頭族”集中的大街、商場(chǎng)等場(chǎng)所，并約請(qǐng)當(dāng)?shù)毓�安、司法等部門的有關(guān)專家，盤點(diǎn)了“低頭族”容易發(fā)生的種種“囧事”或危險(xiǎn)。

　　如今世界上最遙遠(yuǎn)的距離已經(jīng)不是生與死的距離，而是“我就在你身邊，你卻在玩兒手機(jī)。”逛街、聚會(huì)、等車、吃飯、睡前……無論何時(shí)何地，只要稍有空閑，人們就會(huì)拿出手機(jī)低頭自顧自的玩兒。“低頭族”的隊(duì)伍在不斷壯大同時(shí)，經(jīng)常低頭也不同程度地危害著人們的身心健康，長期關(guān)注屏幕里的內(nèi)容，不與周圍的人互動(dòng)，難免不成為“孤家寡人”，缺少親朋好友，有時(shí)甚至還會(huì)帶來不少安全隱患，導(dǎo)致事故案件的發(fā)生。由此可見，對(duì)自媒體特別是智能手機(jī)的過分依賴，當(dāng)“低頭族”是弊多利少、弊大于利，我們不妨抬起頭，動(dòng)起來，做點(diǎn)有意義的事，減少“低頭”對(duì)我們的危害。

　　現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活是豐富多彩的，我們不能被手機(jī)牽引，忽視自我的存在，要學(xué)會(huì)控制自己，理性地去學(xué)習(xí)、工作和生活，盡情享受人生的幸福快樂。要想避免“低頭”給自己帶來的種種危害，就要抬起頭，動(dòng)起來，走出去，多留意身邊的自然景物和事情，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，享受更多更好的快樂。比如，多閱讀紙質(zhì)媒體和書籍，接受新知識(shí)、新理念和新技能，豐富自己的頭腦，增強(qiáng)實(shí)際工作能力;離開自媒體，增加社交活動(dòng)、戶外活動(dòng)，融入社會(huì)和公眾，既鍛煉鍛煉身體，又結(jié)交更多的知心朋友，獲得心理上的滿足;工作之余，主動(dòng)做點(diǎn)家務(wù)，打掃衛(wèi)生，讓自己和家人分享一下勞動(dòng)的成果，從而融洽家庭關(guān)系，促進(jìn)家庭和睦;抽空與父母聊聊天，說說日常瑣事，聽取他們的教誨，與子女們談?wù)勑模瑤椭�他們消解一些生理、心理上的煩惱，與同事、朋友說說笑笑，交流一下學(xué)習(xí)、工作和生活的體會(huì)，得到一些教益，增進(jìn)相互之間的友誼，等等。

　　此外，減少“低頭族”現(xiàn)象，不同的群體應(yīng)采取不同的應(yīng)對(duì)策略。比如，對(duì)于自控能力較弱的少年兒童來說，應(yīng)教育他們適度使用多媒體工具，鼓勵(lì)孩子多與人交流，即使使用也要有助于學(xué)習(xí)提高;對(duì)成人來說，應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地減少使用手機(jī)和平板電腦的時(shí)間，培養(yǎng)自己對(duì)身邊世界的觀察和思考的能力，盡可能多參加一些積極有益的活動(dòng)，從而獲得更多的發(fā)展進(jìn)步機(jī)會(huì);對(duì)于社會(huì)和相關(guān)部門來說，應(yīng)當(dāng)加快構(gòu)建“智慧城市”和“書香社會(huì)”的速度，提高城市文化品味，讓更多的人滿懷激情走進(jìn)“創(chuàng)客”時(shí)代，用“智慧、書香”來浸潤我們的心靈與生活。